Opprenskning!

Magen er glad! Avfallstoffer er på vei ut, kvisene gjør sitt inntog og det renses. Deilig. Har ikke mistet noe særlig vann ennå, så har ikke turt å prøve noen bukser ennå. Her går det fortsatt i tights..

Men- I dag er jeg superboosta!! Jeg har nemlig jobbet med  utformingen av Standard kurset. Et helhetlig kurs med mye psykologi, god mat, tips og kunnskapsspredning. Gamle kunder får spesialpris ettersom de har fått endel av denne pakken tidligere. Jeg er veldig fornøyd med å ha satt sammen begge kursene til ett, det er en mye bedre løsning enn slik jeg hadde det i høst. Det er nå en komplett verktøykasse for å enklest mulig mestre en livsstilsendring, etter min mening 🙂  Jeg gleder meg SÅ til fredag om nøyaktig en uke, da starter det!

Jeg har fortsatt noen ledige plasser, meld deg på davel! Du velger selv om du vil spise ketogent eller ikke. PS: Husk at når man spiser ketogent spiser man naturlig mindre porsjoner. Du blir mett av fett 🙂

Frokost: Kaffe med en dæsj kremfløte

Lunsj: (ca kl 11, da var jeg sulten): 0,5 Kotelett med smør på

2014-01-03 11.04.43

Middag (kl 17.30):Porsjonen på bildet var ikke nok. I dag blir det nok et måltid til. Ca samme mengden til kveldsmat tenker jeg, eller en omelett. På bildet ser du min favoritt sennep, majones, salt lammelår, marinerte artisjokker og osteterninger. Kjempegodt og veldig smaksrikt.

20140103_172509

Sennepen er helt fantastisk!! Smaker av kanel, muskattnøtt mm.. Den er nydelig.Den nytes i små doser (en dose som ble litt for stor i dag) den inneholder dessverre endel sukker.

Lille Måne konferansen

Passe formfull…

Tok status i dag morges med målbånd. (uuuuff) Her er bilder fra i går. (Må sende 5 åringen på fotokurs) Passe…eeh.. formfull ja.. :p (Skulle ikke ha kastet alle mine gamle «hold in»s..)

2014-01-01 15.46.352014-01-01 15.25.55-2

Nå er det januar. Og selv om jeg går rundt som en vandrende vannballong hele tiden har det absolutt blitt verre i jula.  Nå skal jeg tilbake på fettforbrenning, så passer forhåpentligvis klærne mine igjen snart. Jeg starter sterkt:

  • Frokost: kaffe med en liten fløteskvett
  • Lunsj (når jeg ble sulten, ca kl 12): 1 stor karbonade med mye pepper majones
  • Middag: (når jeg ble sulten, ca kl 18): 1 stor kotelett med høvlet meierismør på og havsalt. Litt oljemarinerte artisjokker. Fantastisk godt til, ga litt frisk og lett syrlig smak til kjøttet.

Status kveld:ketose. Ikke verst, med tanke på at jeg spiste en vanlig svinesteik middag i går med tyttebær syltetøy, surkål og en potet. For ikke å snakke om kake til dessert. Ha ha, en skikkelig start på det nye året altså 😉 Jeg valgte heller å se på det som avslutningen på familiejulemiddager. Skal du i gang? Planlegging er ALT!