Gratis lavkarbokurs: Hvorfor virker lavkarbo?

 

Dette er svært enkelt forklart, men dermed også kanskje lett å forstå?

OM SUKKER/ KARBOHYDRATER OG INSULIN

Kroppen trenger til enhver tid 5 gram med sukker i seg for å opprettholde alle funksjonene i kroppen din. Disse 2,5 sukkerbitene som disse 5 grammene tilsvarer, kan kroppen selv lage.

Jo mer lettfordøyelige karbohydrater du spiser, jo mer stiger insulinproduksjonen og blodsukkeret ditt.

Insulin er et hormon som har betydning for vekta di. Insulin har som hovedoppgave å transportere sukker/ glukose inni  cellene. Her brukes den som energi. Men: Hvis cellene er fulle (Fordi du allerede har spist mer sukker enn du trenger) så må sukkeret tilbake i leveren. Her bygges det om til fettsyrer og lagres i fettcellene dine.

Hvis du spiser så mye at fettcellene dine er fulle, så lager kroppen nye. Og du går opp i fettmasse.

Altså: Jo mersukker du har i kroppen, jo mer insulin frigjøres i kroppen og jo mer fett lagrer du.

ET ANNET VIKTIG HORMON SOM PÅVIRKER VEKTA DI ER GLUKAGON.

Glukagon er et hormon som betyr mye for om kroppen gir ordre om å brenne eller bruke fett. Når insulinnivået er lavt lenge nok om gangen, frigjøres glukagon som begynner å forbrenne fett.

Lavkarbo virker blant annet  fordi…

..at vi kan selv styre hvor mye insulin vi har i kroppen gjennom å velge riktig mat når vi spiser.

Du kan spise deg slank ved å spise deg passelig mett gjennom munnen. Man blir fort mett med mye fett i kosten. Resten av næringen kroppen trenger henter den fra opplagret fett.

 

Vil du ha litt hjelp og inspirasjon på veien? Vita Univers er et online undervisningsrom som jeg har lagd (Jeg har et sterkt fagteam i ryggen, blant annet Gunn- Karin Sakariassen (som har gitt ut flere bøker sammen med Dr. Med Sofie Hexeberg) Pål Jåbekk, Anita Breivold og Linn Spets.)

I undervisningsrommet får du nye kostholdsplaner hver uke, både ketose kostplan og lavkarbo kostplan. Du får et nyttig kurs på 16 uker og du kan velge mellom 300 deilige lavkarbo oppskrifter og ketoseoppskrifter. Noen paleooppskrifter har vi også 🙂 Du kan tracke din utvikling og du kan delta på ketosekurs, lavkarbokurs med mer. Vi har også lettleste bøker, og et KICKSTART nå program. For mer info ta en titt her: http://www.vitaunivers.no

Her kan du også laste ned vår enkle guide med tips og oppskrifter for hvordan du kan vinne kampen over søtsug!

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s