Gratis lavkarbokurs: Hvorfor virker lavkarbo?

 

Dette er svært enkelt forklart, men dermed også kanskje lett å forstå?

OM SUKKER/ KARBOHYDRATER OG INSULIN

Kroppen trenger til enhver tid 5 gram med sukker i seg for å opprettholde alle funksjonene i kroppen din. Disse 2,5 sukkerbitene som disse 5 grammene tilsvarer, kan kroppen selv lage.

Jo mer lettfordøyelige karbohydrater du spiser, jo mer stiger insulinproduksjonen og blodsukkeret ditt.

Insulin er et hormon som har betydning for vekta di. Insulin har som hovedoppgave å transportere sukker/ glukose inni  cellene. Her brukes den som energi. Men: Hvis cellene er fulle (Fordi du allerede har spist mer sukker enn du trenger) så må sukkeret tilbake i leveren. Her bygges det om til fettsyrer og lagres i fettcellene dine.

Hvis du spiser så mye at fettcellene dine er fulle, så lager kroppen nye. Og du går opp i fettmasse.

Altså: Jo mersukker du har i kroppen, jo mer insulin frigjøres i kroppen og jo mer fett lagrer du.

ET ANNET VIKTIG HORMON SOM PÅVIRKER VEKTA DI ER GLUKAGON.

Glukagon er et hormon som betyr mye for om kroppen gir ordre om å brenne eller bruke fett. Når insulinnivået er lavt lenge nok om gangen, frigjøres glukagon som begynner å forbrenne fett.

Lavkarbo virker blant annet  fordi…

..at vi kan selv styre hvor mye insulin vi har i kroppen gjennom å velge riktig mat når vi spiser.

Du kan spise deg slank ved å spise deg passelig mett gjennom munnen. Man blir fort mett med mye fett i kosten. Resten av næringen kroppen trenger henter den fra opplagret fett.

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s