Status: 3 uker!

Flere uklare bilder. Jaja,, bær over med meg..

2014-01-23 19.22.05 2014-01-23 19.14.40-2

Etter 3 uker har jeg mistet 3 cm i midjen, jippi 🙂

Bilde 245 Du synes kanskje ikke jeg er spesielt tynn. Det er jeg heller ikke. Kanskje «normal»? På det siste bildet her var det drømmen, å være «normal» Det er tatt for 5 år og 3 uker siden. (Med seriøs «hold in» strømpebukse. Og ja.. jeg ammet, uten at jeg gikk ned et eneste gram av den grunn) Jeg anbefaler alle som kommer på kurs hos meg å ta bilde av seg selv før start. Det er så evig vanskelig, jeg vet det nok. Men bare vent, du vil få lyst til å se det om noen måneder.

Den siste uken har jeg fortsatt vært flink med kosten. Jeg har hatt dilla på jarlsberg ost pakket rundt røros smør høvlet med ostehøvel. Da blir jeg fort mett, og noen dager med små men næringstette porsjoner gjør at magesekken trekker seg sammen raskt. (Jeg har ikke hatt dette til alle måltidene altså, men ca 2 av 3. Jeg koser meg fortsatt også mye med chai te. (Fikk du med deg favorittene mine?)

I kveld fikk jeg med meg litt av «TV2 Hjelper deg». Sammen med blant annet  Asle Fagerstrøm, ekspert på atferdspsykologi ble det kåret de beste appene som kan hjelpe deg med å nå dine mål og innfri nyttårsforsettene dine. Appene som ble anbefalt var: MyFitnessPal (teller kalorier, oversikt over næringsstoffer du får i deg osv), Runkeeper (trening) og Way of Life (uvaner/ vaner du vil kvitte deg med generelt (IOS))  Appene kan hjelpe deg, fordi de hjelper deg med å:

  • Registrere atferd
  • Definere målet
  • Få tilbakemelding
  • (Fallhøyden bør ikke være for høy, så legg inn delmål)

Men disse punktene gjelder ikke bare for apper, men også punkter du kan bruke for deg selv for å foreta de endringene du ønsker. Bruker du i tillegg ketogen kost vil du på den letteste måten kunne nå dine mål om du ønsker å bli sunnere eller gå ned i vekt. Ketogen kost normaliserer nemlig hormonbalansen i kroppen din. Du får en effektiv avsukring hvis du ligger unna søtningsmidler, noe alle har godt av.

Ha det fint, klem fra Linn

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s